Fitbit a început testarea unei funcții experimentale numită Program Personalizat de Somn. Această nouă funcționalitate, disponibilă în cadrul Fitbit Labs, oferă sugestii personalizate pentru programul de somn, bazate pe nivelul de energie al utilizatorilor de-a lungul zilei.

Pentru a crea un program personalizat de somn, funcția colectează date prin intermediul unor chestionare zilnice:

  • Evaluare dimineață: un chestionar de două minute, disponibil până la ora 10:00, care include întrebări cu răspunsuri multiple și deschise despre factorii care pot influența somnul din noaptea următoare.

    Advertisement

  • Evaluări pe parcursul zilei: trei chestionare care solicită utilizatorilor să își evalueze nivelul de energie. Aceste informații ajută la estimarea nevoilor de somn pentru ziua respectivă.

  • Evaluare seară: un chestionar de două minute efectuat înainte de ora 23:00, care solicită informații despre factorii care pot afecta somnul din noaptea curentă. După completarea chestionarului, utilizatorii primesc programul personalizat de somn.

Sugestiile pentru programul de somn iau în considerare „datoria de somn acumulată” și necesitățile individuale de odihnă. Utilizatorii pot ajusta manual aceste recomandări și pot oferi feedback pentru a îmbunătăți funcția.

Cum poți testa Programul Personalizat de Somn

În prezent, funcția este disponibilă doar pentru unii utilizatori, care îndeplinesc următoarele criterii:

  • Utilizează aplicația Fitbit pe un telefon Android.
  • Se află în Statele Unite și folosesc aplicația Fitbit în limba engleză.
  • Au cel puțin 18 ani.
  • Sunt autentificați în aplicația Fitbit cu un cont Google.
  • Și-au înregistrat somnul pentru ziua respectivă, fie printr-un dispozitiv compatibil Fitbit, fie manual, prin introducerea datelor în aplicație.
  • Au primit o invitație în secțiunea „Profil” din aplicația Fitbit.

Funcționalitatea, disponibilă momentan doar în Statele Unite, se bazează pe răspunsuri subiective ale utilizatorilor, ceea ce o face probabil mai puțin eficientă comparativ cu o abordare bazată pe date obiective.