Pentru antrenamente intense zilnice, este important să știi că cele mai recente cercetări publicate în revista International Journal of Sport Studies for Health, realizate de Universitatea de Științe ale Sănătății și Sportului din Wroclaw, au evidențiat efectul benefic al muzicii clasice în timpul activităților fizice: aceasta reduce senzația de oboseală și îmbunătățește echilibrul.
Studiul, efectuat pe sportive profesionale de baschet care au antrenat cu muzică clasică, a demonstrat îmbunătățirea agilității și a preciziei aruncărilor libere comparativ cu cele care nu au ascultat muzică.
Astfel, muzica clasică devine un instrument eficient pentru dezvoltarea abilităților motorii complexe și este recomandată pentru orice tip de program de antrenament. 
Muzica clasică a impulsionat considerabil abilitățile motorii
Ascultarea muzicii clasice stimulează motivația și nivelul de energie, facilitând finalizarea exercițiilor cu mai puțină dificultate, mai ales în ultimele faze ale antrenamentelor, când oboseala devine tot mai pronunțată.
Aceeași cercetare a fost realizată și pe sportivi de trambulină și gimnaști.
Aceștia și-au îmbunătățit echilibrul într-un mod semnificativ și într-un interval de timp relativ scurt.
În concluzie, utilizarea muzicii clasice în timpul antrenamentelor a avut un efect pozitiv asupra stării emoționale și a percepției efortului în sesiunile de exerciții extrem de solicitante.
Ascultarea muzicii clasice a favorizat accelerarea progresului în dezvoltarea abilităților motorii pe parcursul întregului program de antrenament.
„Stimulii auditivi, precum muzica, au un impact benefic nu doar asupra componentelor mentale și cognitive, ci și asupra celor fiziologice și a coordinării mișcărilor, contribuind la reducerea oboselii și la creșterea motivației”, a precizat studiul.
