De mai bine de o săptămână, România pare că se topește literalmente sau se încovoaie din cauza furtunilor inexplicabile.
Temperaturile extreme afectează grav activitatea sportivilor de elită.
Deoarece temperaturile insuportabile reprezintă un obstacol major în antrenamentele sportivilor de performanță, Lucian Bute, multiplul campion mondial la box profesionist, stabilit în prezent în Canada, la Montreal, a împărtășit modul în care reușea să depășească aceste perioade toride. 
„Indiferent de locație, fie în Canada, fie în Statele Unite – Miami sau chiar în Filipine, unde m-am antrenat alături de Many Pacquiao, pentru a evita efectul căldurii prefer să-mi încep sesiunea de antrenament dimineața devreme, în jurul orei 5 sau 6.”
Le recomand tuturor sportivilor de performanță din România să evite pe cât posibil antrenamentele în timpul caniculei între orele 10:00 și 17:00”, a spus Lucian Bute.
- Lucian Bute a deținut titlul mondial IBF la categoria supermijlocie timp de aproape 5 ani (2007-2012), perioadă în care și-a apărat centura cu succes de 9 ori.
- Pe parcursul unei cariere remarcabile, a disputat 32 de meciuri în profesioniști, obținând 30 de victorii (dintre care 24 prin KO) și suferind doar 2 înfrângeri. S-a retras oficial în 2017.
Soluția pentru recuperare rapidă: băi cu gheață!
Orice efort intens necesită apoi metode eficiente de refacere. Lucian Bute recomandă următoarele:
„Cea mai eficientă metodă de recuperare este faptul de a face băi cu gheață.”
De asemenea, se poate utiliza sauna sau un bazin cu apă rece. Întregul sistem muscular reacționează rapid și eficient”, consideră Lucian Bute.
Lucian Bute atrage atenția asupra hidratării!
Un element esențial pentru ca un sportiv de înaltă performanță să depășească disconfortul termic este menținerea unei hydrate corespunzătoare.
„Hidratarea joacă un rol crucial. Este esențial să consumi cantități ample de apă, iar în alimentație să incluzi proteine.
Aceasta sunt câteva principii pe care le-am respectat în timpul activității mele de box profesionist și care mi-au fost de mare ajutor”, a recunoscut Lucian Bute.
