Conform alineatului (1) al acestui articol, în situațiile în care durata zilnică a programului de lucru depășește 6 ore, angajații au dreptul la o pauză de masă și la alte intervale de odihnă, conform prevederilor din contractul colectiv de muncă aplicabil sau din regulamentul intern.
Durata maximă a pauzei de odihnă permisă
Legea nu stabilește o durată fixă pentru pauza de masă, de 30 sau 60 de minute, ci lasă această variabilă la negocierea dintre salariat și angajator, prin intermediul regulamentului intern sau al contractului colectiv de muncă. În practică, în anul 2026, cele mai multe companii oferă o pauză de 30 de minute sau o oră.
Este esențial să reținem un aspect specific prevăzut la Articolul 134, alineatul (3): „Pauzele, cu excepția dispozitivelor contrare din contractul colectiv de muncă aplicabil și din regulamentul intern, nu se includ în durata zilnică efectivă a timpului de lucru”. Aceasta înseamnă că, dacă ai programul de la 09:00 la 17:00 și beneficiezi de o oră de pauză, vei termina programul la ora 18:00 pentru a îndeplini cele 8 ore de muncă efectivă, în cazul în care pauza nu este remunerată. 
Excepții și situații speciale pentru muncitorii tineri
Regulamentul Muncii asigură protecție mai amplă pentru angajații sub 18 ani. Conform Articolului 134, alineatul (2), în cazul acestora, dacă programul zilnic depășește 4 ore și jumătate, pauza de odihnă este obligatorie și trebuie să dureze cel puțin 30 de minute.
Obligația angajatorului de a asigura pauza de odihnă
Da, dacă programul zilnic de lucru depășește 6 ore, angajatorul are obligația legală de a include această pauză în regulamentul intern. Cu toate acestea, nu este obligat să o compenseze financiar ca timp de muncă, cu excepția situațiilor în care s-a convenit în mod expres prin negocieri colective.
Pauza de odihnă nu reprezintă doar un drept, ci și o necesitate pentru menținerea productivității angajaților. Beneficiind de intervale de 15-60 de minute pentru relaxare și reîmprospătare, angajații sunt mai eficienți și mai protejați împotriva epuizării profesionale.
